行家说说如何选择好睡眠枕头?
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选择好睡眠枕头的办法， 成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度：最好比肩膀要宽一些。硬度：稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。 正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。
买个安佰适的枕头，就有助于非常好的睡眠埃他们家的枕头设计，材质好，功能多，想要提升睡眠质量，借助这款枕头，就可以轻松搞定了。 主要是看你喜欢什么样的睡姿和什么样的材质了，太软、太硬对劲椎都不好不好。你买枕头的时候可以比试一下的。
1.一般而言，枕头的高度应在10厘米左右为宜，这种高度适应仰卧状态下颈椎中立的位 置，能够使颈项周围肌肉韧带及颈椎小关节处于最佳的松驰状态，使之能够消除疲劳，以得到充分的休息调整
2.但是由于人体个人的差异，譬如，个人头枕骨部位的 大小，个人颈项长短的差异，都是影响选择枕头的因素。
3.同时，枕芯的填充物，也是影响枕头高度另一方面的因素。过去的枕头填充物，大都是荞麦皮，由于其轻而 松散，容易塑型，可以依据个人头颅大小及颈部长短而决定枕形及高度，但是由于荞麦皮的松散，在睡眠过程中，枕形不易固定，而散乱的枕形，有时则适得其反。
4. 适合颈椎曲度的枕形，应该沿颈椎曲度到头后枕部形成高隆的曲度，这样才能够保持和适应颈椎正常的生理曲度，如果将头后枕部枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈 椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
扩展回答
说说看什么样的枕头好如何选择好枕头
补充：什么样的枕头好？如何选择好枕头？
行家说说如何选择墙面装修漆
建议：
当你选中一种色(指彩色)的时候，一定要在色卡上往淡里走两色阶，因为大面积的通常会显的比色卡上你看到的要重。
最好在阳光和灯光下同时进行色卡选择，否则在店内选择完刷好后,你可能觉得在日光下并非你想的那种效果。
最好有色的墙体面积要小，点缀效果比较容易被广泛接受，大面积使用的话除非你色彩感觉和美术功底非常好，否则建议谨慎使用。
家里墙体颜色不要过分多和复杂，可以用后期装饰物达到同等效果，你要知道，墙色刷好后悔可就麻烦得很了。
色彩选择要宜淡忌浓。
靠窗户的墙颜色可以略微跳一点，因为阳光会压住色调，看起来比实际淡得多。