长时间用电脑眼睛干涩缓解方法
使用电脑相信是现代都会一直在做的一件事，可以说就算我们并不真正的需要使用电脑，我们都会不知不觉在电脑前耗费好半天。长时间在电脑前确实是一件非常不好的事情，不仅可以能会因为久坐而造成对我们的腰椎不好，最重要的是长时间看电脑的话，我们的眼睛会非常容易干涩。那么长时间看电脑造成的眼睛干涩，我们应该要怎么解决呢?接下来，小编就来给大家讲讲其中的解决方法。
方法一
最简单的方法就是滴眼药水，眼药水能快速的缓解眼睛的干涩
方法二
可以在电脑养些鱼，专家指出当眼睛干涩的时候多看看鱼，可以缓解眼睛的干涩，还有助于眼球的活动
方法三
在电脑周围养些绿色植物，当眼睛疲劳的时候可以多看看绿色植物。有助于缓解疲劳，当电脑周围没有时，也可以走出去多看看远处的绿色植物
方法四
可以泡一杯菊花茶，然后用热气薰薰眼睛，有助于缓解干涩，菊花茶还可以用来降火
方法五
当然在眼睛干涩的时候也可以闭上眼睛休息十来分钟，这是对人体对好的方法
方法六
用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
方法七
用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。
平常可以多吃哪些水果来护眼呢?
1、蓝莓：蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。
2、圣女果：圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。
3、猕猴桃：猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。
4、苹果：苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关，夜间视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。
总结：小编在上文中就物理上以及生理角度上为大家介绍了如果我们长时间看电脑引起眼睛干涩应该要怎么办。一般来说，如果出现这种情况，最快捷的方式就是闭上我们的眼睛，然后再转动一下我们的眼睛，让我们的眼睛能够获得休息。如果这样还是没能够解决我们的眼睛干涩问题的话，我们还可以适当地食用一些水果，能够在日常生活中，让我们的眼睛获得更加多的保护。
