什么时候喝牛奶最好的为什么呢?
最新回答 (2条回答)
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
扩展回答
什么时候喝牛奶最好的为什么呢
预算有限，牛奶买不了太多，请问我应该什么时候喝牛奶最好的？为什么呢？
喝牛奶有什么好处
请问喝牛奶好不好的？有什么好处的！？有什么要注意的地方？
多喝牛奶有什么好处
多喝牛奶有什么好处？每天喝牛奶有什么好处呢?喝牛奶有什么好处？
每天喝牛奶有什么好处
有人知道每天喝牛奶有什么好处？
空腹喝牛奶有什么好处
喜欢空腹喝牛奶，这样有什么好处？
晚上喝牛奶好吗
老婆然我每天晚上都喝牛奶，我不太喜欢喝，晚上喝真的有好处吗？
晚上能喝牛奶吗
请问晚上能喝牛奶吗？有什么不好的影响不
夏天喝牛奶上火吗
夏天喝牛奶上火吗？有人懂吗？为什么啊？
空腹可以喝牛奶吗
请问空腹适合喝牛奶吗？为什么的？有什么害处的？
空腹能喝牛奶吗
空腹能喝牛奶吗？空腹可以喝牛奶吗?为什么？
喝牛奶能美白吗
请问牛奶好不好的？有什么好处？能不能美白的？
晚上喝牛奶会上火吗
其实晚上喝牛奶会上火吗？好像村里有老人家这么说
喝牛奶可以美白吗
喝牛奶可以美白吗？每天喝牛奶可以美白吗？喝牛奶能美白？
喝牛奶会不会长胖
喝牛奶不会长胖吧？现在就有点胖，但是超爱喝牛奶的